CCCメディアハウス

はじめに

　こんにちは。整理収納アドバイザーの阿部静子と申します。普段は「お片づけ講座」やセミナー、地元仙台でご自宅にうかがう「片づけサポート」などを行っています。「お片づけ講座」の受講生は20代から80代まで、５年間で6,000名以上の方が参加されました。

　私はいま55歳ですが、60代以上の受講生の多くは、「年々体力、気力が落ちる」「もっと早くに片づけを始めればよかった」とおっしゃいます。みなさん、頑張ってずいぶんお宅をすっきりさせた方々です。

　たしかに50代は体力、気力があり、取捨選択の判断も早く、まさに50代こそが片づけを始めるのにぴったりなときだと教えられました。
　ちょうど子どもが大学生や社会人となり、手がかからなくなる頃です。わが家も娘がひとりいますが、同じくらいの年齢です。
　
　また、人生の折り返し地点を過ぎ、「親の介護がいつ始まるかわからないし、自分だって何があるかわからない。いまのうちに片づけよう。それから楽しもう」という思いを抱かれ受講される方が、多くいらっしゃいます。片づくと、時間と気持ちに余裕が生まれます。

　ずっとやりたかった趣味を始める、仕事を始める、資格を取得するなど、みなさん新しい一歩を踏み出され、キラキラ輝き出します。自分の機嫌がよくなれば、家族にも伝わり、家族もみな、気持ちよく過ごせるようになります。（略）

　さらに片づけは、50代ならではの局面をも助けてくれます。
　
　私の父は４年前、義父は１年半前にそれぞれ亡くなりましたが、当時、病院の往復などで忙しく過ごしていました。以前の散らかった家でしたら忙しくなればどんどん乱れていき、帰宅しても片づける余力はなく、ぐったりしていたことだろうと想像できます。

　でも、片づいた空間では散らかりにくくなり、家事の時短に。何よりほっとくつろげる空間は、明日への活力につながりました。私たちの年代はいつ家族が、自分が病気になるかわかりません。でも、片づけはそのときを手助けしてくれることは確かです 。

もくじ

序章　50代は片づけ適齢期
  「１日５分」スモールステップでリバウンドなし
  「片づけても、また散らかる」をなくす
　捨てるのは、人のものでなく「自分のもの」　など
 
第１章　玄関──「狭い」「簡単」「達成感」で片づけられる
　靴を手放せれば、ほかのものも手放せる
　５分で完成「家に帰りたくなる玄関」
　ロングブーツは履くのが面倒なら手放す　など
 
第２章　クローゼット──季節ごとアイテム別3着で、すっきり
　50代がはじめに手放す服は「毛羽立ち」「色あせ」「ヨレ」
　洋服は３着だけ残して捨てる
　フリマアプリで逆にものを溜めない「選別」「期間」　など
 
第３章　キッチン──コツは「分ける」と「代用」
　キッチンは5エリア別に片づけ
　食器はちょっと足りないくらいがちょうどいい
　ムリなく叶えられる、ものが出ていないすっきりキッチン３か条　など
 
第４章　リビング──ちょい置きをやめて、きれいをキープ
　探しものとサヨナラ。「スマートフォン」から定位置を決める
　ちょい置きであふれたテーブルを片づけると、リビングの印象が変わる
　家族が「きれい」をキープできるリビング３か条　など

第５章　洗面所・トイレ──ものは出さず、８割収納
　洗面台の上の「出しっ放し」とサヨナラし、衛生的に
　タオルは溜め込まない。洗濯物は立ってたためばストレスフリー
　すっきりトイレ空間のための７つのコツ　など
 
第６章　押し入れ・思い出のもの──「いつか使う」は幻想
　はじめに捨てるべきものは箱
　好みでない「いただきもの」は２か月後に手放す
　来客用布団、座布団、婚礼家具。いまこそ手放して身軽になる　など
 
第７章　50代は当たり前をなくし、ストレスを手放す
　家中のマットをやめたら、いいことずくめ　
　キッチンにある「当たり前」をなくし、「手間なし、衛生的、すっきり」
　朝にラクする「二度手間でも溜めない」「夜ルーティーン」　など
 
第８章　家族の片づけ
　同居の子どもの片づけはペットボトルから
　実家は、少し片づけばいい
　遺品整理をするとき、大切な気持ちの持ち方　など
 
第９章　地震から身を守る片づけ──仙台で東日本大震災を経験し、学んだこと
　安心・安全は自分たちで作る、ものが少ない暮らし
　大切な備蓄のために、不要なものを手放す
　食品の備蓄はふたつに分け、非常食はすぐ食べられるもの　など

著者略歴

阿部静子（あべ・しずこ）
整理収納アドバイザー、フリーアナウンサー。
宮城県仙台市生まれ・在住。夫と高校生の娘の３人暮らし。旅行会社での添乗員、航空会社地上職を経て、フリーアナウンサーに。28歳のときミヤギテレビ「OH！バンデス」初代リポーターになり、結婚・出産を経験しながら16年間務めた。
49歳のとき、体調不良によって休養。そのときに整理収納アドバイザーの資格を取得。その後「片づけの先にあるハッピーを多くの方に伝えたい」「元片づけが苦手な自分だから伝えられることがある」と整理収納アドバイザーとして講演・講座を中心に活動を開始する。
「すぐ片づけたくなる」「ラクにできる」「ハッピーになれる」片づけメソッドは講座で大人気。５年間で6,000人以上の指導を行う。コロナ禍でも年間100回ほどオンラインを中心に、講座を開催。整理収納アドバイザー２級認定講師。2019年度、2021年度優秀講師として表彰される。整理収納コンペティション2019プロ部門ファイナリスト、片づけ大賞2019プロ部門ファイナリスト。
著書に『ハンカチは５枚あればいい』（すばる舎）がある。
ブログ「部屋にも自分にも自信が持てる！整理・収納術」
https://ameblo.jp/shizuko-happylife/

撮影＊河内 彩
ブックデザイン＊吉村朋子
校正＊株式会社 文字工房燦光
協力＊NPO法人 企画のたまご屋さん