限界を乗り超える最強の心身　チベット高僧が教える瞑想とランニング

9つのフルマラソンを完走した高僧が説く、心身を鍛え日々確実に成長していく技術。
瞑想を重視するシャンバラ仏教の最高指導者である著者 は、ランニングに真剣に取り組むなかで瞑想とランニング の自然な関係について考察を深める。
瞑想は心の、ランニングは体のトレーニングで、どちらも 継続しながら一つずつハードルを超えていくことで人とし て成長できる。
本書は瞑想とランニングの原則を統合しながら心身を鍛 え、徳の高い人間になるための指南書である。