メンタル・タフネスストレスで強くなる

ジム・レーヤー著

青島淑子著

書籍：定価1760円(本体1,600円)
電子書籍：定価1408円(本体1,280円)
四六判・上製／320ページ
ISBN978-4-484-98107-9
1998/05発行

ビジネス・自己啓発 / メンタル・タフネスシリーズ /

スポーツ心理学の権威が説く精神力強化の決定版！　ストレスを活用して、会社でキレない自分になるためのポジティブ思考法。

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序章　あなたの「常識」は間違っている

　ビジネス社会では、ストレスはずいぶん悪者扱いされている。ストレスに関する間違った「常識」もずいぶんまかり通ってきた。あなたはこんな危ない「常識」を信じていないだろうか。

常識１　ストレスはよくない。できるだけ避けるべきだ。

常識２　ストレスがなくなれば、幸せになれる。

常識３　ストレスは健康に悪い。

常識４　ストレスが少ないほど、生産性が上がる。

常識５　ストレスをうまく処理できなければ、出世コースから脱落する。

常識６　ストレスに強いかどうかは生まれつきの問題だ。

常識７　ストレスが大きいほど、不幸になっていく。

常識８　年をとるほど、ストレスを避けるようにした方がいい。

常識９　ずっとストレスにさらされていると、身も心もボロボロになる。

常識10　ストレスの大きさは、自分の身にどれだけ悪いことが起きたかで決まる。

　こうした「常識」はすべて間違っている。本書では、私がこれまでの経験と研究から得た結果を生かし、ストレスについての全く新しい「常識」を提示していきたい。それは、

ストレスは（肉体的なもの、精神的、感情的なもの、何であれ）あなたのためになる

ということだ。

　本書は、ストレスのほんとうの姿を解き明かしていくだけではない。ストレスをなくそうとして神経をすり減らすのではなく、むしろストレスを刺激材料として活用するにはどうすればいいかを考えていく。

　そのためには、「ストレスにさらされること」と「ストレスに反応すること」との違いを認識することが大切だ。「ストレスにさらされること」は、人間が成長するために何より欠かせないことだ。人間というのは、最もストレスを受けた部分が最も成長するものだ。「ストレスにさらされること」で、より大きなストレスにも耐えられるようになるのである。（後略）

略歴

［著者］
ジム・レーヤー（Jim Loehr）
スポーツ心理学の権威。メンタル・タフネスのトレーニングシステムを開発・実践し、マルチナ・ナブラチロワ、モニカ・セレス、マーク・オメーラ、ダン・ジャンセンら一流のアスリートの指導にあたる。その理論はビジネスの分野にも応用され、メリルリンチ、IBM、エスティーローダーなど一流企業から高い評価を得ている。現在、LGE Performance Systemsの共同経営者。「メンタル・タフネス」シリーズの著書多数。
JLoehr@LGEPerformance.com.

［訳者］
青島淑子（あおしま・よしこ）
翻訳家。京都大学文学部卒（英文学・国史学専攻）。「ニューズウィーク日本版」の編集協力などを経て翻訳家に。現在は高校の教壇にも立っている。訳書に『アイデアのヒント』『アイデアマンのつくり方』『そうだ！科学の先生に聞いてみよう』『親友のつくり方』『無理せずに勝てる交渉術』（以上、ＣＣＣメディアハウス）『グローバル・リーダーシップ』（中央書院）などがある。