つらい症状に効く！　メディカル・アロマセラピー 自分でできる香りのレシピ243

エッセンシャルオイル（精油）を使って、病気の治療や予防、症状の緩和を目指すのがメディカル・アロマセラピー。エッセンシャルオイルが持つ多種多様な作用を利用して、ほとんどすべての診察科にまたがるさまざまな症状や疾患に活用されています。また、看護や介護の領域でもよく利用されています。
初めての人でも自宅で簡単にできるメディカル・アロマセラピーを専門家が伝授。
ただ香りを楽しむだけでなく、日常のさまざまな悩みを、メディカル・アロマセラピーで解消しましょう！

はじめに

Part.1　アロマセラピーの基礎知識
アロマセラピーとは？――アロマセラピー／メディカル・アロマセラピー
エッセンシャルオイルとは？――エッセンシャルオイル／選び方のポイント／使用上の注意／キャリアオイル／フローラルウォーター／ブレンド方法
使い方と楽しみ方――芳香浴／吸入／アロマバス／塗布／清拭、温湿布、冷湿布／内服、うがい／マッサージ
マッサージの方法――さする／もむ／おす／たたく／足・ふくらはぎ／手・腕／おなか／首まわり

Part.2　症状別アロマセラピー・レシピ
体のためのアロマセラピー――咳、のどの痛み／風邪／花粉症／便秘／下痢／胃もたれ、胃の痛み、消化不良／吐き気、乗り物酔い、二日酔い／痔（痔核、裂肛）／口内炎／肩こり／腰痛／筋肉痛／頭痛／目の疲れ
肌のためのアロマセラピー――アトピー性皮膚炎／ニキビ、吹き出物／切り傷、擦り傷／湿疹、手荒れ／日焼け／やけど／水虫／じんましん
女性のためのアロマセラピー――生理痛、生理不順、月経前緊張症（PMS）／冷え性／足のむくみ／更年期障害／マタニティブルー、産後のトラブル
心のためのアロマセラピー――ストレス、不安、イライラ／不眠症／疲労感
子どものためのアロマセラピー――風邪（感冒）／喘息（ぜんそく）／便秘／アトピー性皮膚炎／乾燥肌／夜泣き

Part.3　おもなエッセンシャルオイルとキャリアオイル
エッセンシャルオイル――イランイラン／オレンジ・スイート／カモミール・ジャーマン／カモミール・ローマン／クラリセージ／グレープフルーツ／サイプレス／サンダルウッド／シダーウッド（アトラス）／シナモン／ジャスミン／ジュニパー（ベリー）／ジンジャー／真正ラベンダー／スパイク・ラベンダー（ラベンダー・スピカ）／ゼラニウム・ブルボン／ティートリー／ニアウリ・シネオール／ネロリ／バジル／パチュリー／フェンネル（スイート）／プチグレン／ブラックペッパー／フランキンセンス／ペパーミント／ヘリクリサム／ベルガモット／ベンゾイン／マージョラム・スイート／マンダリン／ミルラ／メリッサ／ヤロウ／ユーカリ・グロブルス／ユーカリ・ラジアタ／ラバンサラ・アロマティカ／レモン／レモングラス／レモンユーカリ／ローズ・オットー／ローズウッド／ローズマリー・カンファー キャリアオイル――ホホバオイル／スイートアーモンドオイル／グレープシードオイル／小麦胚芽（ウィートジャーム）オイル

著者紹介・参考資料

今西二郎（いまにし・じろう）
1947年生まれ。
京都府立医科大学大学院医学研究科免疫・微生物学教授。
専門は微生物学（特にサイトカイン）、補完・代替療法。
日本アロマセラピー学会理事。
日本感染症学会理事。日本補完代替医療学会理事。
著書『メディカル・アロマセラピー』『統合医療』（金芳堂）、『アロマレメディー』（監修／産調出版）、『病気はなぜ起こる』（プリメド社）、『クリニカル・アロマテラピー』（訳／フレグランスジャーナル社）など多数。

渡邊聡子（わたなべ・さとこ）
1974年生まれ。
医学博士。メディカル・アロマセラピー研究所所長。
統合医療評価認証機構メディカル・アロマセラピースクール校長。
京都府立医科大学大学院医学研究科免疫・微生物学博士研究員。
日本アロマセラピー学会認定アロマセラピスト。
鍼灸師、あん摩・マッサージ、指圧師。
補完代替医療やアロマセラピーについての講演、実技指導などを行う。
著書『クリニカル・アロマテラピー』『医療従事者のための代替医療』（フレグランスジャーナル社）、『EBMがわかる――臨床英語論文の読み方』（金芳堂）など。