ワーキングママの時間管理術 仕事も子どももあきらめない

働きながら子どもも産みたいと思う女性が増えているにもかかわらず、病院の産科縮小、産科医の激減、認可保育園の倒産、保育園待機児童数の増加…など、ワーキングママを取り巻く状況は、相変わらず厳しい。そんな中、第一線でバリバリ働きながら、子育てもしている7人のワーキングママ（＝ワクママ）たちが、「仕事と育児の両立」のコツを教えます。仕事の環境や体力面など、仕事しながらの子育ては大変ですが、やってみればどうにかなる！　彼女たちが「どうやって、なんとかしてきたのか？」を、体験談と最新情報をもとに紹介します。

はじめに
私たちは、ワクママです。

1章　妊娠！？そのとき私は……
01　妊娠。そのとき、私は……？　仕事、家族、ダンナはどう変わる！？
02　顔面蒼白、お先真っ暗……「仕事をしたかった！」と彼を責める私　──にゃむの場合
03　流産を繰り返し、子どもをあきらめ会社設立！その途端、妊娠の兆しが……。　──環の場合
04　不妊治療と流産を乗り越え妊娠 取引先には即座に告げ、友達には内緒　──よっしいの場合
05　社内恋愛の末、結婚 健康診断オールAが一転、妊娠で子宮筋腫が発覚！　──ケリーの場合
06　8カ月までレポーター業をフル稼働 妊婦になったら、妊婦にしかできない仕事を　──りか姉の場合
07　会社設立、スタッフ20人抱え妊娠 そして妊娠を機に闘病生活が！？　──めぐの場合
08　卵巣膿腫摘出を宣告後に妊娠発覚！ 「1人でも産む！」仕事をしていたから決断できた　──のんのんの場合
09　ワクママならではの妊娠中の知恵
10　ママが元気なら赤ちゃんもハッピー　妊娠中こそおしゃれを楽しむべき！
11　前例の少ない会社で産休休暇を取得　社員の意見を取り入れ社内制度が改善！？
12　妊娠発覚！職場や取引先への報告　 産後の仕事復帰を円滑に進めるためのチェックポイント
13　妊婦は亭主関白な夫より強し！？　通勤電車の中でも家庭でもお腹をアピール！
＊りか姉のタイムスケジュール

2章　出産から社会復帰するまで
01　産前産後、いつから？いつまで？仕事してた？　ウェブデザイナー（自営業）の場合
02　栄養、しつけ、愛情たっぷり　ワクママの強～い味方「保育園」
03　出産はうれしい！けど、私なんか……　産後のプチうつの原因は……
04　産後の仕事、いつから復帰？　育児は、郷ひろみの歌の歌詞のように……
05　ど～しても入りたい！公立保育園に駆け込み申請！　2人目は計画出産で！
06　保育園難民！？には、なりたくな～い！　手厚い育休を捨て、7カ月で復職！
07　1人じゃないから！上手につきあいたいお役所　保育ポイント制度は要チェック！
08　産後最大の苦しみは……　産んでみてわかる！想定外の悩みと痛み
09　オーダーメードの幼児ルームオープン　怒ると叱るの違いを学べば親子のストレス軽減
10　にっくき妊娠線対策！と　すぐへこまないお腹をカバーするファッション
11　子育て経験を仕事に生かす！？　ワクママのキャリアアップ術
12　時短勤務で働ける自分、同僚、後輩、会社に感謝すべし！
13　産後ママを手助けするお役立ちアイテム　赤ちゃんとママを優しく育むすぐれもの
14　産後、便秘とじんましんに悩まされ……けどラッキーなことも！
コラム1　ドリー・ケラペス　ダンスラティス
15　子連れショッピングを仕事に活用！　休日の打ち合わせはSCのカフェで！？
16　ワクママのタイムスケジュール　私、フリーでPRの仕事しています
＊よっしいのタイムスケジュール

3章　仕事と子育て両立～家事・家庭編～
01　子どもが病気！？どこに駆け込む？　よい医師の見分け方、つき合い方
02　保育園にも行けず、1カ月の半分は自宅で看病……病気がちな赤ちゃん、どう向き合う？
03　子どもが急な病気！？でも、仕事も抜けられない　誰に、どこに駆け込む？
04　家事も育児も仕事も2人で分ち合う、上手なダンナの育て方！？
05　年に数回、海外出張は必須！急な残業、泊まりがけの出張どうしてる？
06　シングルマザーの強い味方　ベビーシッター派遣サービス
07　母子手帳とともに入手したい　我が町の「子育てサポート」情報
08　実家と姑、よい関係の築き方　親と同居は経済的に楽！？ってホント？
コラム2　子育てしやすい国はどこ？
09　頼れる里帰り出産が困難に！　大都市でも病院に産科がなくなっている！？
コラム3　妊娠がわかったらすぐ予約！　お産難民増加
10　母乳育児はいつまで？　卒乳式もまた成長の証！で感動
11　離乳食は百円ショップのミニ土鍋で乗り切る！　日本人はお粥、みそ汁、おにぎり
12　忙しいワクママでも実践！　超簡単！手作り離乳食＆食卓レシピ
13　赤ちゃんサイズと柔らかさで　ちょびっと作る離乳食……でもフリージングで楽勝！
14　忙しいワクママの食卓　あなたは、宅配？出前それとも外食派？
15　忙しいワクママだってできる　1日5分でプチ農業もダイエットも！？
16　少子化時代に……。産まない同僚、先輩、仕事仲間とどう付き合う？
17　自分の病気よりも辛い子どもの病気　小児ぜんそくで、生後5カ月で入院
＊めぐのタイムスケジュール

4章　仕事と子育て両立～地域・教育編～
01　未就学児と小学生　ママと子どもの生活はどう変わる？
02　保育園のその後は！？　小学生のアフタースクールの過ごし方
03　男の子と女の子、子育てはどっちが楽！？
04　公園デビュー、保護者会、ママたちの交遊録　幼稚園ママVS保育園ママ
05　役員、PTA、少子化ゆえに増える　地域、学校のお仕事
06　子どものお稽古ごと　何を？いつから始める？
07　幼稚園受験とお母さん、最近流行の知育シッターって何？
08　早期教育を始める！？その前に……　「おはよう」「ありがとう」できていますか？
09　国語力アップ！の簡単遊び「いつ、どこで」と、我が家の子育ての厳しい掟
10　公立？私立？小学校どうする？　過熱するお受験の怖～いお話
11　子どもの教育、嘘、ホント？　小学校受験は情報戦！？
12　楽しいことは学ぶ！身に付く　お受験には、家庭で楽しみながらチャレンジ
13　子育てのNGワードは、「ちょっと待って」　子どもは親の鏡
14　作った人の顔が見える商品　学力アップ！？に、ちゃぶ台のすすめ
15　入場フリーもある　子どもと遊ぶ、親子で遊べるレジャー情報
＊のんのんのタイムスケジュール

5章　働きながら輝き続けるために
01　家事と仕事、美容、健康どうやりくり？深夜派、早起き派？
＊ケリーのタイムスケジュール
02　働きながら輝き続けるために　忙しいママを輝かせるファッション
03　着脱しやすさとカッコよさが大事　シチュエーションに配慮したおしゃれ術
04　キッズファーストな街　東京・代官山マママップ
コラム3　ママ向け「勝手に代官山案内所」
05　忙しいワーキングママのための　ワンポイントメイクレッスン1
06　忙しいワーキングママのための　ワンポイントメイクレッスン2
07　忙しいワーキングママのための　ワンポイントメイクレッスン3
08　簡単&スピーディ、だけどキレイ！？　忙しいワーキングママ向けの裏技、手抜きメイク
09　産前、産後、バストはアップ＆ダウン　卒乳までダイエットはできない！？
10　赤ちゃんマッサージは、　ワクママにとって、親子共通の癒し
11　仕事と余暇。家族と自分。　オン&オフどう過ごす？
12　やりくり次第で、仕事も育児も勉強も！　キャリアアップしたいママは大学院生！？
＊環のタイムスケジュール

番外編／お役立ち情報
01　子育てにまつわる各市町村の取り組み　ユニークな支援事業・制度
02　妊婦の励みに、親子で楽しめる　妊娠中、産後、育児中に読んだ本、観た映画
03　リーズナブルなプランも続々登場　子育てママのお役立ちサービス
04　妊婦さんにやさしい社会へ「マタニティマーク」
資料1．全国主要都市の子育て支援サービスの状況　I
資料2．全国主要都市の子育て支援サービスの状況　II

おわりに

ワクママ
もとは保育園で知り合った、働くママたちの口コミネットワークから始まり、2007年に「wakumama.com」というコミュニティサイトを立ち上げる。メンバーは社会の第一線で働く、現役ワーキングママたち。

本書の執筆は、以下の7名で行った。
田畑則子（有限会社あぐ）／小林久美子（有限会社アイルジャパン）／峯野孝恵（株式会社ビームス）／滑川圭子（株式会社ユナイテッドアローズ）／宮沢めぐみ（有限会社プリズム・プリズム）／松波利佳（幼児ルーム　マンマ・マーノ）／佐藤美惠（フリーランスPR）