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明日から美人
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明日から美人

  • 生活実用

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明日から美人

「正しい姿勢」や「洗練された振る舞い」が、
あなたを圧倒的に美しくする。

友達と撮った動画や、
ショーウィンドーに映った自分の姿を見て、
ショックを受けてしまったことはありませんか?

「背中が丸くて老けて見える」
「立ち居振る舞いに品がない」
「私って、本当は周りからこんな風に見えているんだ……」

ファッションやヘアメイクに気を使い、ダイエットで体重をコントロールして、スキンケアもいろいろ試しているのに、なぜか思うようにきれいになれない。今、そんなお悩みを抱えている方はたくさんいらっしゃるかもしれません。でも、あなたの中には必ず、あなただけの「本当の美」が眠っています。

「本当の美」とは、たとえば凛とした立ち姿。流れるような歩き方、ふんわりと重力を感じさせないような座り方。グラスに口をつけたり、バッグからハンカチを取り出したりするときの優雅な所作。こうしたカラダの使い方をしている人は、全身から美のオーラを放ちます。
たとえ服がノーブランドでも、年齢を重ねていても関係ありません。

本書でお伝えしていくのは、最も効果的に「美しい人」になれる「カラダの使い方」です。あなた自身が持つオリジナルの魅力を輝かせる一生ものの知識をお教えします。

  • 書籍:定価1705円(本体1550円)
  • 電子書籍:定価1705円(本体1550円)
  • 2023.12.15発行
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もくじ

Lesson1【前提】美の土台をつくる
本書が目指す「美」とは何か
私の「美の認識」を変えた出来事
気づいた瞬間から「美」は始まる
知識を得て、意識を持ち、継続する

心身に起こる変化を楽しんで

Lesson2【準備】カラダを整える
動かす前にほぐす

カラダの現状把握は、プロに任せると◎

Lesson3【実践1】美しい姿勢(立ち方・歩き方・座り方)
「壁立ち」で基本の正しい姿勢を覚える
美しい姿勢1 ── 立ち方
美しい姿勢2 ── 歩き方
美しい姿勢3 ── 座り方

美しい姿勢をキープするトレーニング 

Lesson4【実践2】美しい振る舞い
「振る舞い」を美しくする4つのポイント
バッグの持ち方
傘を持ち歩く/さす
コートを脱ぐ/着る
ペットボトルの飲み物を飲む
食事をする
飲み物を注いでもらう/注ぐ
乾杯する
カウンター席に座る
車の乗り降り
靴紐を結ぶ
拍手する
写真を撮ってもらう
 
 
Lesson5【補講】美しさを持続可能にする+α Tips
お金は「本質」にかける
美は「食」でつくられる
真の自分と向き合う三面鏡のススメ
私が使用しているおすすめ美アイテム

著者略歴

野原 遥(のはら・はるか)
バチェラー・ジャパン シーズン3参加。ビューティースタイリスト。株式会社TheTRinity代表。2013年、自身が遭遇した事故による壮絶なリハビリを通して“カラダの使い方”の大切さを知る。その後、2016年Miss Universe Japanファイナリストとして日本大会へ出場し、“ウォーキング”、“姿勢”、“立ち居振る舞い”に出合ったことからカラダの使い方・表現の素晴らしさに気づく。人に与える印象や所作の美しさを求めてMIA(モデルインストラクター協会)認定講師資格を取得。プライベートレッスンや企業研修などを中心に、正しく美しい姿勢・ウォーキング・立ち居振る舞いのレクチャーを行っている。

STAFF
構成    植田裕子
デザイン  原てるみ〔mill〕
イラスト  杉山真依子
写真    甲斐寛代〔STUH〕
ヘアメイク 速水昭仁〔CHUUNi〕
校正    文字工房燦光
DTP    茂呂田 剛〔M&K〕