ほっといて欲しいけど、ひとりはいや。

人気情報番組「王様のブランチ」(2021/1/9放送)で紹介されて大反響!

人間関係が思い通りにならないときこそ、自分の感情を尊重してあげよう。
疲れた心のお守りになる一冊。

オトナになるほど複雑になっていく人間関係。
近すぎても疲れるし、遠すぎても寂しい。
重すぎてもしんどいし、軽すぎても不安。
注目されるのは恥ずかしいけど、かまって欲しい。
そんな面倒くさい心の存在を認めて、自分の感情を自分で尊重してあげよう。

主体的にちょうどよい距離を見つけることで、
ストレスを溜めこまずに取り除く「関係デトックス」の方法!

【目次】
PART 01
近すぎず遠すぎず
領域侵犯
「へぇー、そうなんだ」と「イヤなら別にいいけど」
人間関係ミニマリスト
しんどいときはしんどいとアピールしよう
中二病を治してマナーのある社会構成員になる方法
ここまでのみ、お近づきになりましょう
私に合わせていただけますか
「積極的」でも「消極的」でもない理由
探すと見つからないヘアピンのような人
愛が終わる些細な理由
忘れる権利
二度と会わない人に
人づきあいが難しい人たちのクラブ
心のひもじさ
結婚式で会う同級生
ドキドキと引き換えに差し出すもの
このままがいいんだけど
徐々に心を閉ざすことになる理由
「愛しているから」という別れはない
愛しすぎる人たち
大丈夫じゃない時間をやり過ごす
つねに明るい人じゃないことがバレないかと
「いい人」と「悪い奴」

PART 02
全員と仲良くしなくても大丈夫
世の中との関係において弱者にならないために
イヤだと言ったらイヤなんです
比較のないなぐさめと不安のないお祝い
目には目を、人には人を
安定と情熱のあいだ
クールじゃなくても大丈夫
心配事が多くて心配なあなたへ
思い通りにならないなら思うがままに
ムリに許すよりドライななぐさめを
自分の感情はどれもつねに正しい
各自の思い出
関係は信じても、人は信じない
寂しいけど恋愛はしたくない
いつだってよりよい選択が可能だから
私を傷つけた人について深く考えないことにした
自分を無条件に抱きしめてあげられるのは自分だけ
全員と仲良くしなくても私は充分にいい人
シングル祝い金
人の力でどうにもならないのが人の心
心臓保管所
ひとりで完結しなくても大丈夫
ひとりでうまく過ごせるなら

PART 03
人にはいつだって人が必要
私とあなたのあいだに見えない線がある
適当に近くない距離
心の適度な風穴
「ひとり」と「一緒」のあいだ
いなくてはならない人なんていない
誰かが心に入ってくると
ドキドキだけでは充分でないとき
縁っていつ頃寄ってくるんだろう
いっぺんぐらいは心の限りをぶつけてみても
共に過ごした時間に未練を持たないことにした
友情とはなんぞや
人にはいつだって人が必要
お互いの生活から一歩引いて
時間が経っても大切に感じるもの
関係を幸せの道具にしないこと
食べ物の味や風の匂いなんかが
私たちってそっくりね
ご飯より重要なものだってたくさんあるのに
意味のない関係の重荷を減らす
長続きしないけどウソでない本心
お互いの世界を広げていく方法
折れた心の片方を共有してくれる人