恋するおっぱいヨガ 女のカラダを楽しむための秘密のビューティレッスン

●私たちは芸術作品

私たちの心と体は、実はこの内側の美しさから生まれた芸術作品です。そして、内側の美しさが宿る神殿でもあります。ですから、心と体をお手入れすることを通して、自分の内側の美しさに感謝するよろこびを経験できるようになります。この本では芸術作品の鑑賞の仕方と、お手入れの仕方をお伝えします。

中世の絵画の美しさを知るためには、歴史の知識がいるのと同じように、私たちの心と体という芸術作品の美しさを感じるためには、背景となる知識が必要です。裏を返せば「自分の美しさがわからない!」「私に限っては美しくない!」という方は、単に自分自身を観察するための知識がないだけかもしれないのです。

たとえば、「月経がつらくて嫌い」という方は、月経がいかに女性の心と体を美しく整えるかを知らないだけだったりします。でも月経とは何か?　もっというと、そもそも人の日々の営みとは何か?　という本質的なところをお伝えすると、たいていの方は月経に対する嫌悪感がなくなり、結果的に月経が楽になることが多いのです。
 

自分自身を知るということは、自分の中に元々ある美しさに気づくことなのです。

そして、芸術作品には、芸術作品にふさわしいお手入れ方法があります。特に私たち女性の体はとても繊細につくられているので、繊細なお手入れが必要です。ですから、バストアップのために腕立て伏せのようなパワフルな筋トレをするのは、実はナンセンスです。女性らしい丸みのある体型に整えるカギは「女性ホルモン」。

この女性ホルモンを味方につけるには、男性らしい筋トレではなく、女性らしい動きが必要です。表面にある大きな筋肉を発達させるのではなく、内側にある姿勢を整える筋肉を整えることや、月経周期を安定させる生活習慣が大切になります。
 

本書には、「腕立て伏せを毎日10回×３セットやりましょう」などということは書いてありません。女性は「波」を大切にする生き物。だから毎日とか10回とか、一定の回数を決めてしまうと、せっかくの女性性の波を生かすことができません。たいていの女性は、月経後から排卵日前までは、やる気満々で、逆に排卵後から月経日まではまったりのんびりしたいもの。毎日同じ動きなんて、できるはずがありません。月経周期を無視した激しい運動は、女性には合わないのです。こういうことは男性にお任せして、私たちは女性らしいやり方で、きれいになればいいのです。

以下、つづく

①そもそも、女性性の波って何? 

　　女性性、男性性って何?

　　男性性は電化製品、女性性は充電器
　　子宮って大奥みたい!

　　月経と伊勢神宮

　　女性であること、月経を許していますか? 

②女性ホルモンの波を利用する