電気代500円。贅沢な毎日

日本版ベニシアさんの生活哲学がこの１冊にまとまりました。
単なる”節約”にとどまらないアズマカナコさんの暮らしぶりは、多くの反響を呼んでいます。
便利が行きすぎて不便になる経験をした私たちが求める本当の豊かさのかたちを、アズマさんの生活から感じ取ってみませんか。

1章　電気代500円の贅沢な毎日
1　家電はいらない
2　電球3つの生活
3　テレビは押入れに
4　エアコンもなし
5　洗濯は「たらい」
6　「便利」という誘惑
7　機械に頼ることのツケ
8　大切な水と空気
9　もったいない
10身の丈の生活

2章　季節を感じる美味しい毎日
11　保存食をつくる
12　朝ごはんはつくらない
13　料理は適当に
14　落ち着く食事
15　食材は自分で作る
16　ウコッケイを飼う
17　食材は近所で
18　季節のものを
19　素材を感じる
20　あるもので料理する

3章　3着を着回すシンプルオシャレな毎日
21　服は素材と着心地
22　服は増やさない
23　お直しをする
24　色の選び方
25　誰かにあげる
26　選ぶのもストレス
27　服を減らすメリット

4章　古いものに囲まれたのんびりな毎日
28　生活自体を楽しむ
29　ないことの価値
30　日本家屋に住む
31　古民家を手に入れる
32　古いものの価値
33　掃除の仕方
34　ゴミを出さない
35　インフラ代は5千円

5章　顔の見えるつながりがある楽しい毎日
36　携帯電話はいらない
37　固定電話も21時まで
38　情報は新聞で
39　顔の見える情報
40　地域新聞をとる
41　過剰な情報はストレス
42　ご近所付き合い
43　友だちは数人でいい
44　買い物は商店街で
45　ご近所セキュリティ

6章　余計なお金もストレスもない豊かな毎日
46　モノを長生きさせる
47　捨てないために買わない
48　モノは循環させる
49　金より手間をかける
50　将来不安はゼロ
51　いいものかどうか
52　余分なお金はいらない
53　自分の価値観を大切に

あとがき　お金をかけなくても贅沢はできる

［著者］
アズマ カナコ
1979年東京都生まれ。東京農業大学卒業。現在、東京郊外の住宅地で築60年の日本家屋に暮らしながら、車、エアコン、冷蔵庫、携帯電話などのない生活をしている。4人家族でひと月の電気代は500円程度。東京の一般的なサラリーマンの家庭でも、これだけ自然で環境に優しい暮らしができるというライフスタイルを提案している。また、2人の子どもを助産院と自宅で出産。布オムツのみで育てて、2人とも1歳半ばでオムツを卒業させた。著書に『布おむつで育ててみよう』(文芸社)、『捨てない贅沢』『台所コスメ』（けやき出版）、『かんたん手づくりマスク』 (小学館) 、『節電母さん』(集英社）などがある。