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脳も体も活性化!! 1日3分歌トレ

大きな声で歌うことは体にいい効果がいっぱい!

歌うことで衰えていた肺機能が復活し、心身をリラックスさせストレス解消、脳を刺激して認知症予防に、さらにのどが鍛えられ誤嚥の防止にもなります。
本書は懐かしくて癒される日本の名曲を41曲収録したCD付き。
「どんぐりころころ」「かもめの水兵さん」から「荒城の月」まで、大きな声で一緒に歌って健康な脳と体を取り戻しましょう!

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