CCCメディアハウス

今、日本で一番売れている筋トレ本『プリズナートレーニング』。
圧倒的“強さ”が手に入る本書だが、
運動神経系筋力を引き出すトレーニングだけなく、
ボディビルディングのように筋力を“最大化”させるエッセンスを凝縮した外伝が存在した・・・
監獄でひそかに受け継がれてきた禁断のメソッドがついに明かされる!
強くなるだけではなく、魅せる筋肉を手に入れろッッ! !

【今までの『プリズナートレーニング』とここが違う! 】
●“強さ”と共に、筋力を“最大化”させるメソッドを開示!
●内容を凝縮することで読みやすく! !
●本書だけでも、既刊2冊を読んでからでも、トレーニングを実践できる! ! !

【構成】
第1章:バーベルなしで筋肉をつくる?ノープロブレム!
第2章:プリズナーボディビルダーになるための十戒
第3章:“コーチ”ウエイドのボディビルディング戦略
第4章:OK! やり方はわかった。次はプログラムだ
第5章:トラブルシューティング 筋肉を成長させるFAQ
第6章:筋力を究める道を行く―体重を増やさずに強くなる十戒
第7章:テストステロンをチャージしろ
消灯!

筋肉を人工的にふくらませる行為が横行しているので、
現代的なボディビルディングの評価基準に基づいて論じるのはナンセンスだ。
とはいえ、その基準から見れば、そこそこの筋量しか増えないだろうと思うかもしれない。
しかし、それは違う。
正しいやり方で“体重”を使えば、そこらへんにいる
ボディビルダーの99%より抜きんでた身体にできるのだ・・・!