トップ > 新刊書籍 > 愛と幸せを運ぶセルフ・セラピー30

天使のヒーリング 愛と幸せを運ぶセルフ・セラピー30

愛と幸せを運ぶセルフ・セラピー30
リズ山崎 著
  • 書籍:品切れ
  • 電子書籍:¥1,120(税別)
  • 四六判・並製/164ページ
  • ISBN978-4-484-06204-4
  • 2006.06発行
心理カウンセラー、リズ山崎が疲れたあなたに贈る天使のヒーリング。日々のストレスや心の悩みを癒し、さらに理想の自分になるためのセラピー・レシピ30。
※電子書籍にCDは付きません。

電子書籍

Amazon kindle 楽天kobo iBookStore honto Reader Store 紀伊國屋書店 BookLive

目次

第1章 ストレス・セラピー
日々の我慢を吐き出す術を身につけて自己管理能力を高めよう
セラピー01 心のざわめきを鎮めたいとき…“心静か”の深呼吸
セラピー02 心身をリラックスさせたいとき…リラクゼーション法
セラピー03 疲れを癒したいとき…自分に「ありがとう」&「ごめんね」
セラピー04 我慢しすぎてはいませんか?…自分に「もういいよ」
セラピー05 自信を失くしたとき…「自分自身を褒める」エクササイズ
セラピー06 朝晩のメンタルケア…自分を愛する習慣づけ
 
第2章 感情セラピー
苦手な感情に免疫力をつければもう何も怖くない
セラピー07 落ち込まない自分になりたい…落ち込みの心とともに過ごす
セラピー08 さみしい気持ちになったとき…インナー・チャイルドを迎えに行く
セラピー09 自尊心が傷ついたとき…自分への価値づけ
セラピー10 後悔の念に苛まれるとき…安心してたっぷり後悔しよう
セラピー11 怒りや憤りをおさえられないとき…いい人でいるのはやめよう
セラピー12 罪悪感に苦しむとき…「すぎる罪悪感」を捨てる
 
第3章 恋愛セラピー
本来の自分、愛される自分をとりもどそう
セラピー13 片思いのせつなさを恋愛力に変える…恋を楽しもう
セラピー14 彼とうまくいかないときに…状況を修復させる
セラピー15 疑いや嫉妬心に苦しむとき…最悪の事態を体験する
セラピー16 失恋による心の傷を癒す…今の気持ちを受け入れる
セラピー17 不倫の恋に答えを出す…答えはあなたの中にある
セラピー18 裏切られた経験に悩む…都合のよい見直しをしよう
 
第4章 人間関係セラピー
自分が変わればすべてが変わる
セラピー19 人との付き合いが不得意…相手に気持ちを伝える
セラピー20 「意地悪」に負けない自分になる…「マイナス圧力」を撃退せよ!
セラピー21 「他者への批判」に苦しむ…批判をゆるめよう
セラピー22 人間関係を円滑にしたい…感謝、陳謝、容赦をする
セラピー23 家族とうまくいかない…過去を描き換える
セラピー24 付き合い方の悩みを克服する…成長のためのレッスン
 
第5章 すべてを叶えるセラピー
可能性は無限、夢や希望を叶える力を蓄えよう
セラピー25 「最高」の自分になてみて…夢や目標をイメージしよう
セラピー26 もっときれいになっていい…内側から自分を磨く
セラピー27 そのままのあなたが愛される…あるがままを認める
セラピー28 大切な日の前に…「すべてがうまくいく」成功の法則
セラピー29 「最高」の自分になる…限りない可能性を開く
セラピー30 奇跡を呼ぼう…あなたは無限の可能性
 

略歴

リズ山崎
1960年横浜生まれ。心理セラピスト。教育学士。ロサンゼルスで14年間を過ごす。NPO法人サラージを主宰し、心理セラピー・心理教育による自己改善を提唱。現在は、個人セッション・電話相談・セミナー・通信講座などを通し、心の問題解決・目標達成に取り組む。米国催眠療法協会認定会員。日本心身医学学会会員。著書に『願いは、ぜったい叶うもの!』『すべては幸せへと続いている。』(青春出版社)『My Life』(サンクチュアリ出版)など。
装丁・本文デザイン 小川千秋(in the garden)